कमर दर्द की समस्या में कभी गलती से भी न खाएं ये चीजे
Fri, 3 Dec 2021
मीठी चीजें ना खाएं
मीठी चीजें ना खाएं कमर दर्द की समस्या में मीठी चीजें खाने आपके लिए खतरनाक हो सकता है। मीठी चीजें खाने से सूजन हो सकती ह। और इससे वजन बढ़ सकता है। वजन बढ़ने से कमर का दर्द और ज्यादा बढ़ जाएगा।
व्हाइट ब्रेड से नुकसान
रिफाइंड अनाज खाने से बेहतर हुआ कि आप साबुत अनाज खाएं सफेद ब्रेड या पिज्जा जैसी चीजें खाने से परहेज करें कमर दर्द की समस्या में इन चीजों को खाते ही ही तो सूजन और दर्द बढ़ सकता है।
पिज्जा और कार्बोनेटेड जिंक से परहेज करें
सैचुरेटेड फैट और ट्रांसफर वाली चीजें खाने से परहेज करे कमर दर्द की समस्या है तो पिज़्ज़ा बर्गर या फ्रेंच फ्राइज जैसी चीजें दूर हैं