डेंगू के कारण कम हुए ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाएंगे ये 3 तरह के जूस, डाइट में करें शामिल
बरसात के बाद का मौसम डेंगू के मच्छरों के पैदा होने में मदद करता है। गर्मी और नमी इन मच्छरों के लिए फेवरेबल कंडिशन मानी गई है और यही कारण है कि जुलाई से अक्टूबर तक इस बीमारी का खतरा बना रहता है। दिक्कत ये है कि इसे मच्छर साफ पानी में भी पनपते हैं और दिन में ही काटते हैं। ऐसे में खुद को इनसे बचाना बेहद मुश्किल का काम होता है।
घर में आप खुद को मच्छररोधी चीजों से बचा सकते हैं लेकिन घर के बाहर इनसे बचना थोड़ा मुश्किल होता है। इसलिए रोलऑन मॉस्किटो रिप्लेसमेंट या क्रीम का यूज करना जरूरी है। इसके बाद भी यदि आप डेंगू के शिकार हो जाएं तो घबराएं नहीं।
आराम और खानपान ही है डेूंग का कारगर इलाज
डेंगू होने की पुष्टी हो जाए तो आप सबसे पहला काम ये करें कि आप घर पर आराम करना शुरू करें। इस बीमारी में आराम ही आपको आधी परेशानी से बचा सकता है। दूसरी चीज क्योंकि डेंगू में डिहाड्रेशन का खतरा ज्यादा होता है इसलिए आप लिक्विड डाइट खूब लें। हर एक से डेढ़ घंटे में आप एक लीटर या इससे ज्यादा लिक्विड चीज लेते रहें। डॉक्टर की बताए प्रिस्क्रिप्शन पर दवाएं लें। बस इतना कर आप डेंगू में प्लेटलेट्स को गिरने से बचा सकते हैं। इसके बाद प्लेटलेट्स किन चीजों से बढ़ेगा आइए ये भी जान लें।
कैसे फायदेमंद होगा ये जूस
गिलोय
गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड पाया जाता है। इसके अलावा गिलोय इसमें कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक,कैल्शियम और मैगनीज होता है। जो तेजी से आपके प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही इम्यूनिटी भी मजबूत होगी।
एलोवेरा
एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 के साथ ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो आपके शरीर में खून की कमी के साथ प्लेटलेट्स को पूरा करते हैं। इसके लिए आप खाली पेट रोजाना एलोवेरा जूस पिएं। यह मार्केट में आसानी में मिल जाता है। इसके अलावा आप चाहे तो घर पर ही एलोवेरा पल्प को मिक्सी में डालकर पीस लें और रोजाना इस जूस का खाली पेट सेवन करे।
पपीता का पत्ता
पपीते के पत्ते का जूस पीने से खून में प्लेटलेट्स बढ़ता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटाशियम, एनर्जी जैसे पौष्टिक तत्व के साथ कई एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है।
इन चीजों का भी करें सेवन
नारियल पानी खूब पीएं
डेंगू में नारियल पानी भी बेहद जरूरी है। दिन में कम से कम तीन से चार बार आपको इसे लेना ही चाहिए। शरीर में पानी की कमी को ये पूरा कर मिनिरल्स और विटामिन की कमी को भी ये दूर करता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।
नाश्ते में अनार, गाजर और अंजीर लें
6 दिन में 5-6 प्वाइंट बढ़ जाएगा प्लेटलेट्स
लौकी का जूस शहद में मिलाकर पीएंखानपान पर विशेष ध्यान और आराम कर के आप डेंगू से तेजी से उबर सकते हैं। खूब लिक्विड डाइट लेना भी जरूरी होगा।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।