Black Tea Benefits: डायबिटीज के खतरे को कम करती है ब्लैक टी, दिल भी रहता है हेल्दी; जानें Black Tea के अमेजिंग फायदे
Black Tea Benefits: क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो चाय या चाय के बारे में नहीं जानता? भारत ही नहीं, पूरे विश्वभर में चाय सबसे लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है. लेकिन क्या आप असली खिलाड़ी ब्लैक टी के बारे में जानते हैं? यह दुनिया भर में पानी के बाद सबसे ज्यादा पी जाने वाली ड्रिंक है. यह बिल्कुल भी आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि ब्लैक टी पीना सेहत के लिए अच्छी होती है. ब्लैक टी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अगर किसी को एनीमिया है तो इससे बचना चाहिए क्योंकि यह शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है.
ब्लैक टी क्या है?
ब्लैक टी 'कैमेलिया साइनेंसिस' की पत्तियों से बनाई जाती है. इस पेड़ की पत्ती पारंपरिक रूप से दुनिया भर में कैफीन रिच चाय के लिए उपयोग की जाती है. हरी और काली चाय एक ही पौधे से आती हैं. फ्लैग टी की सूखी पत्तियों और कलियों को कुचला जाता है, फॉर्मेट किया जाता है और पूरी तरह से ऑक्सीडाइज्ड किया जाता है. नमी, ऑक्सीजन रिच हवा के संपर्क में आने पर पत्तियां ऑक्सीडाइज हो जाती हैं. चाय बनाने वालों का ऑक्सीकरण की मात्रा पर नियंत्रण होता है. काली चाय के विपरीत, हरी चाय ऑक्सीडाइज नहीं होती है.
ब्लैक टी के स्वास्थ्य लाभ
- ब्लैक टी कैंसर से बचाने में मदद करता है
- ब्लैक टी डायबिटीज के खतरे को कम करती है
- दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होती है ब्लैक टी
- ब्लड प्रेशर कम होता है
- ब्लैक टी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
- ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है ब्लैक टी
- वजन कम करने में फायदेमंद
- स्किन और बालों की सेहत को फायदे पहुंचाती है ब्लैक टी
- ब्लैक टी आंत के लिए अच्छी होती है और पाचन में सुधार करती है
- सर्दी-जुकाम नहीं होता है