डायबिटीज पेशेंट के लिए असरदार है सेब का सिरका, जानें डायबिटीज रोगी कैसे करें सेवन
Apple Cider Vinegar For Diabetes: सेब का सिरका कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने के लिए रामबाण माना जाता है. वजन कम करने के लिए सेब का सिरका पीने के फायदे तो बहुत लोगों ने बताए होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज रोगियों के लिए सेब का सिरका किसी कारगर घरेलू उपाय से कम नहीं माना जाता है. सेब साइडर सिरका में प्रमुख घटक अन्य सिरका की तरह एसिटिक एसिड भी है. इसमें लैक्टिक, साइट्रिक और मैलिक एसिड और बैक्टीरिया जैसे अन्य पदार्थ भी शामिल हैं.
एसिटिक एसिड और मैलिक एसिड दोनों होने के चलते इसे विशिष्ट खट्टा स्वाद मिलता है. सेब का सिरका दो तरह का होता है. आपकी सेहत के लिए सेब का सिरका और भी कई तरह से फायदेमंद है. सेब का सिरका ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद तो करता ही साथ ही यह आयुर्वेदिक उपचार कई तरह की सेहत से जुड़ी समस्याओं से निदान दिलाने के लिए जाना जाता है. कब्ज में भी सेब का सिरका काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इतना ही नहीं घरेलू नुस्खों के अपनाने वाले लोग अक्सर सेब का सिरका लीवर के लिए भी मददगार मानते हैं.
सेब का सिरका कंट्रोल करेगा डायबिटीज
एक शोध के अनुसार अगर डायबिटीज पेशेंट खाना खाने के बाद सेब के सिरके का इस्तेमाल करें तो इस वक्त जो ब्लड शुगर बढ़ता है उसे सेब के सिरके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। सेब का सिरका शरीर में अल्कलाइन नेचर को बढ़ाता है जो कि मधुमेह के रोगी के लिए लाभकारी होता है।
ऐसे करें सेब के सिरके का इस्तेमाल
मधुमेह के रोगी एक दिन में एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब के सिरके को डालकर पिएं। इसका सेवन रोजाना करने से उन्हें फायदा होगा। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें।
सेब के सिरके के अन्य फायदे
कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार
सेब का सिरका कोलेस्ट्रॉल की समस्या को भी नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा। बस इसे आप सही मात्रा में लें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता करता है मजबूत
कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसमें सेब का सिरका आपकी मदद कर सकता है। सेब के सिरके में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है। जो कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
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लिवर को बनाता है हेल्दी
सेब का सिरका ना केवल बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करता है बल्कि ये आपके लिवर को भी हेल्दी रखता है। सेब का सिरका लिवर को डिटॉक्स करने में सहायता करता है।